איך להשתמש בגומיות התנגדות?

גומיות ההתנגדות משמות אותנו לתרגילים רבים כגון: עזרה בעליות מתח, כפיפת מרפקים, פשיטות מרפקים, סקוואט, לחיצות חזה ועוד. כאן באקסוור יש לנו מגוון צבעים ורמות התנגדות ולפי המדריך הזה תכירו את כולן.

יש לנו כ-6 גומיות בצבעים שונים:

1. כתומה
2. כחולה
3. ירוקה
4. סגולה
5. שחורה
6. אדומה

לחצו על כל צבע וראו מה רמת ההתנגדות של הגומיה והאם היא מתאימה לצרכים שלכם. ככל שהגומיה תהיה עבה ורחבה יותר, כך העומס שיופעל על השרירים שלכם יהיה קטן יותר. אם למשל ניקח את תרגיל המתח, זה אומר שעליית המתח תהיה קלה יותר ככל שתבחרו גומיה נוקשה יותר.

לחצו כאן לעוד מגוון גומיות>>