הבלוג

מה ההבדל בין אופני ספינינג לאופני כושר?

22 ספטמבר, 2021 Published by

מה ההבדל בין אופני ספינינג לאופני כושר? אחרי הסגרים הארוכים של הקורונה, כולנו מבינים שחשוב שתהיה לנו את האפשרות להתאמן בבית בצורה אפקטיבית ונוחה. אחד ממכשירי הכושר הטובים ביותר לבית אלו הן אופני הספינינג ואופני הכושר הבייתים שמאפשרים לכם לעשות אימון איכותי במזגן, בזמן ובנוחות שלכם. יש כמה הבדלים בולטים בין שני סוגי האופניים שכדאי

המשך קריאה

5 טיפים חשובים לקניית אופני ספינינג

22 ספטמבר, 2021 Published by

5 טיפים חשובים לקניית אופני ספינינג אין תחושה יותר טובה מאשר לראות טלוויזיה בנחת ועדיין לעשות כושר במקביל. אופני ספינינג הם בדיוק מה שיגרום לכם להרגיש שבלי הרבה בלאגן והשקעה, אתם מצליחים לשלב ספורט במהלך היומיום שלכם ולהנות מאימון טוב. לפני שקונים חשוב לזכור שיש לא מעט אופציות שקיימות היום בשוק ושכל מכשיר שונה מאוד

המשך קריאה

איך לתלות מתקן מתח בבית

22 ספטמבר, 2021 Published by

איך לתלות מתקן מתח בבית מתח  זהו אחד התרגילים הקלים והזמינים ביותר שאפשר לעשות תוך כדי היום שלכם. תוך כמה דקות ותוך מספר סטים מועט את יכולים לעשות לעצמכם אחלה אימון שמפעיל הרבה שרירים בגוף, מחזק אותו ובונה את השרירים בצורה נכונה. היופי במתח הוא היכולת שלכם לעשות את זה בבית ולייצר לעצמכן מתקן מתח

המשך קריאה

מתקן מתח מקבילים לבית או רק מתקן מתח?

22 ספטמבר, 2021 Published by

האם כדאי לקנות מתקן מתח מקבילים לבית או רק מתקן מתח? אחד התרגילים היעלים ביותר והפשוטים ביותר שאתם יכולים לעשות הוא כמובן מגוון תרגילי המתח והמקבילים. השילוב הזה של התרגילים ייצור לכם מבנה גוף חזק ויפה, ישפר את הכוח המתפרץ שלכם ויעזור לכם להיכנס לכושר בצורה מהירה. בעוד שמקבילים עובדים בעיקר על שרירי היד הקידמית,

המשך קריאה

מה עדיף- אימון עם משקל גוף או עם משקולות?

22 ספטמבר, 2021 Published by

מה עדיף- אימון עם משקל גוף או עם משקולות? שאלה ששואלים אותנו הרבה היא האם אני יכול לבצע אימון איכותי רק עם משקל הגוף שלי וכמה השימוש במוטות ומשקולות ישפר את התוצאות שלי ואת האימון שלי אם בכלל? בשל הפניות הרבות החלטנו לכתוב מאמר קצר שיעשה לכם קצת סדר בכל הנושא ויעזור לכם להתאים את

המשך קריאה

איך לבחור סט משקולות

22 ספטמבר, 2021 Published by

איך לבחור סט משקולות אם אתם רוצים להיכנס לכושר ולא יודעים איך נכון להתקדם ומה צריך לקנות כדי להתחיל לעשות אימוני בית מקצועיים, אין ספק שהדבר הראשון שכדאי לכם לקנות הוא סט משקולות לבית. עם משקולות יד ומשקולות במשקלים של 20 או 10 קילו תוכלו לעשות מגוון רחב מאוד של אימונים שיעבדו גם על שרירי

המשך קריאה

10 טיפים לאימון כושר יעיל!

24 נובמבר, 2020 Published by

אתם רוצים לעשות שינוי ולסגל לעצמכם הרגלים בריאים (קל וחומר שבתקופת הקורונה?). התחילו להתאמן היום, לא מחר! לפניכם 10 טיפים לאימון יעיל, היכנסו לקרוא והחלו להתאמן!

המשך קריאה

בניית חדר כושר ביתי בעיצומו של משבר הקורונה

23 נובמבר, 2020 Published by

רבים סבורים כי בניית חדר כושר ביתי היא פרויקט מאד יקר. בפועל, כל עוד תאבזרו את חדר הכושר הביתי אך ורק בציוד הדרוש לכם, תופתעו גם אתם לגלות כי ההוצאה נמוכה ונוחה מזו שאתם מדמיינים. למידע נוסף היכנסו!

המשך קריאה

אבולוציית אומנויות הלחימה

2 מאי, 2018 Published by

אומנויות לחימה ומאיפה הכול התחיל. עד היום לא באמת יודעים איזו אומנות לחימה היא הראשונה אך שינוי רב ומשמעותי עברו אומנויות הלחימה מאז ועד היום. נתחיל במוכר והידוע אך לשם כך נצטרך לחזור אחורה לדרום מזרח אסיה בין המאה ה-13 למאה ה-19. יש האומרים כי שורשיי הקראטה התחילו אי שם במאה ה-13 אך עדויות מדוייקות

המשך קריאה

X
התחל צ׳אט
1
היי, צריך עזרה ?
היי,
איך אפשר לעזור ?