מהם היתרונות של פעילות גופנית?
30 יוני, 2022
מהם היתרונות של פעילות גופנית? תוכנית אימונים מתוכננת בצורה חכמה תועיל לגוף ולנפש שלך באינספור דרכים. היתרונות של פעילות גופנית על בריאות הנפש מתועדים היטב. לדוגמה, מחקר גדול אחד מצא שלאנשים בישיבה יש סיכוי גבוה ב-44% להיות מדוכאים. אחר מצא שאלו עם דיכאון קל עד בינוני יכולים לקבל תוצאות דומות לאלו שהושגו באמצעות תרופות נוגדות
