בריאות הלב: התרגילים הכי טובים
30 יוני, 2022
בריאות הלב? תוכנית האימונים הטובה ביותר תשלב גם אימוני אירובי וגם אימוני כוח, מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר לחזק את כל הגוף שלך, לשפר את הסיבולת שלך ולהבטיח את בריאותך לטווח ארוך. אבל אם הדאגה העיקרית שלך היא איך לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, אז אתה צריך לשים דגש על תרגילים קרדיו-וסקולריים שמאלצים את
