יתרונות אימון עם שק איגרוף – לא רק למתאגרפים
7 ספטמבר, 2025
שק איגרוף נתפס במשך שנים כציוד שמיועד בעיקר למתאגרפים מקצועיים או חובבים, אך האמת היא שאימון עם שקי איגרוף מעניק יתרונות עצומים לכל מי שמעוניין לשפר את הכושר הגופני, לשחרר מתחים ולפתח סיבולת, כוח וקואורדינציה. בשנים האחרונות הפך שק האיגרוף לאחד מאביזרי האימון הפופולריים ביותר גם בקרב מתאמנים בחדרי כושר, סטודיו לאומנויות לחימה וגם אנשים
מה זה אגס איגרוף (Speed Bag) ולמה מתאגרפים מקצועיים נשבעים בו
3 ספטמבר, 2025
עולם האיגרוף מלא בכלי אימון מגוונים, שכל אחד מהם תורם למתאמן בצורה אחרת. יש את שק האיגרוף הכבד שמפתח כוח ועוצמת מכה, יש את חבל הקפיצה שעובד על סיבולת לב־ריאה, ויש את הכפפות שמגנות על הידיים והיריב. אבל יש כלי אחד קטן יחסית שעומד במרכז תשומת הלב כמעט בכל אולם איגרוף – אגס האיגרוף (Speed
איך לבחור את מידת כפפות האיגרוף שלך
1 ספטמבר, 2025
בחירת מידת כפפות האיגרוף היא אחד השלבים החשובים ביותר בתחילת הדרך שלך בעולם האגרוף. הכפפות הנכונות לא רק מגנות על הידיים והמפרקים שלך, אלא גם משפיעות ישירות על איכות האימון, על הביצועים שלך והנוחות בזמן אימון בזירה או מול השק. כפפות שמתאימות בדיוק למבנה היד שלך מאפשרות לך להכות בצורה בטוחה ומדויקת, להפחית סיכוי לפציעות
איך לבחור את סוג כפפות האגרוף הנכון בשבילך
26 אוגוסט, 2025
מהן כפפות האגרוף המתאימות ביותר עבורך? התשובה תלויה בעיקר במטרה שלך ובאופן שבו אתה מתאמן. חלק מהמתאמנים מעדיפים כפפות קטנות וקלות שמעניקות תחושת חופש, בעוד אחרים מחפשים בעיקר הגנה לידיים ומעדיפים כפפות אגרוף מרופדות ועבות יותר. גם ההתאמה ליד חשובה מאוד כי לכל מתאמן יש מבנה כף יד ייחודי, ולכן כפפה שמתאימה לך לא תמיד
איך לבחור שק אגרוף לשימוש ביתי?
3 אפריל, 2024
שק אגרוף הוא אחד מהכלים הפופולאריים ביותר בעולם הכושר הביתי. אומנם מדובר על כלי אימון אחד- שק אגרוף, אבל הוא טומן בתוכו כל כך הרבה יתרונות ואפשרויות מגוונות לאימון. אימון עם שק אגרוף משפר את הכושר הפיזי והסיבולת, שורף קלוריות, בונה שרירים וכוח, משפר את הריכוז והקואורדינציה של המתאמן ועוזר להתמודד עם מתח ושחרור לחצים. והכל בשק אחד!! אבל איך תדעו איזה שק אגרוף הנכון לכם ביותר? אקסוור מספקת לכם את המדריך המקיף לבחירת שק אגרוף ביתי. ישנן אפשרויות רבות לבחירת שק אגרוף ביתי, לפי שלל פרמטרים כגון: סוג האימון, משקל וגובה השק, שק עומד או תלוי ואיכות ומילוי השק. ההמלצה שלנו, היא להתאים את השק לצרכים ולאימון שאליו השק הביתי ישמש לפי המשקל והכושר הנתון שלכם. השק צריך להתאים אליכם ולא אתם אליו, כדי שתוכלו לבצע את האימון המיטבי ביותר עימו.
איגרוף קלאסי: כל מה שצריך לדעת
3 אוגוסט, 2022
איגרוף (ידוע גם בשם “אגרוף מערבי” או “פוגיליזם”) הוא ספורט קרבי שבו שני אנשים, בדרך כלל לובשים כפפות מגן וציוד מגן אחר כמו עטיפת ידיים ומגני פה, זורקים אגרופים זה על זה למשך פרק זמן קבוע מראש. טבעת אגרוף. למרות שהמונח “אגרוף” מקובל לייחס ל”אגרוף מערבי”, שבו מעורבים רק האגרופים, האגרוף התפתח בדרכים שונות באזורים
מי היה מוחמד עלי?
18 יולי, 2022
מוחמד עלי היה אחד המתאגרפים הגדולים בהיסטוריה, הלוחם הראשון שזכה באליפות העולם במשקל כבד בשלוש הזדמנויות נפרדות. בנוסף, הוא נודע במסר החברתי שלו של גאווה שחורה והתנגדות שחורים לשליטה הלבנה ובסירוב כניסתו לצבא האמריקני במהלך מלחמת וייטנאם. היה חבר בכיתת הפתיחה של היכל התהילה הבינלאומי של האיגרוף ב-1990, ובשנת 2005 הוענק לו מדליית החירות הנשיאותית.
איך אפשר לעזור ?