Blog כל מה שצריך לדעת על סטפר ולא שאלתם

כל מה שצריך לדעת על סטפר ולא שאלתם

26 אפריל, 2018 by

סטפר הוא מכשיר המדמה הליכה על המדרגות המסייע לשמור על גופך שרירי ומאומן בלי מאמץ גדול, רק 20-10 דקות ביום.

קיים מגוון רחב של סטפרים חלק עובדים בעזרת התנגדות של אוויר וחלקם מכני: מיני סטפר הוא סוג אחד מעיני רבים של הסטפרים והוא

למעשה מכשיר קומפקטי שניתן לאחסן בכל בית אשר מאפשר להתאמן על קבוצות שרירים שונות ולקבל עם זה תוצאות מצוינות.

מכשירי סטפר מאוד קומפקטיים, לכן אתם יכולים לרכוש את הסטפר לאימונים ביתיים. למקומות יותר קטנים, כגון חדרי שינה, חדרי

ילדים.

 

רוב מכשירי סטפר מצוידים במיני-מחשב (צג דיגיטלי) , המאפשר להתאים לעצמכם את דרגת האימון (קושי) לפי מצב בריאותי ובכך למנוע

העמסת יתר על הגוף ובנוסף עוזר לדעת כמה קלוריות שרפנו במהלך האימון,כמה ק"מ הלכנו, ואף מודד את אחוזי השומן

ישנה אפשרות לרכוש מיני- סטפר עם גומיות מתיחה, בעזרתם ניתן לבצע אימונים על קבוצת שרירי הכתפיים מבלי לרדת כלל מהסטפר.

 

מכשירי סטפר מתאימים כמעט לכל סוגי אוכלוסיה, מהסיבה שסטפר מדמה הליכה על המדרגות ובצורה מושלמת מאמץ את כל שרירי

הגוף הבסיסים לפעולה פשוטה כמו עלייה במדרגות, ניתן להמליץ סטפר אפילו למתאמנים מבוגרים/ קשישים.

סטפר מחזק בצורה מעולה את שרירי הרגליים והמותניים, לכן נשים לעיתים קרובות יותר בוחרות במכשיר זה לאימונים ביתיים, על מנת

לשפר ולחטב את גופן, אך גם גברים רבים עובדים עם מכשיר הסטפר ותוך כדי עם משקולות על מנת לחזק שרירים אחרים בגוף