איך לבחור שק אגרוף לשימוש ביתי?
3 אפריל, 2024
שק אגרוף הוא אחד מהכלים הפופולאריים ביותר בעולם הכושר הביתי. אומנם מדובר על כלי אימון אחד- שק אגרוף, אבל הוא טומן בתוכו כל כך הרבה יתרונות ואפשרויות מגוונות לאימון. אימון עם שק אגרוף משפר את הכושר הפיזי והסיבולת, שורף קלוריות, בונה שרירים וכוח, משפר את הריכוז והקואורדינציה של המתאמן ועוזר להתמודד עם מתח ושחרור לחצים. והכל בשק אחד!! אבל איך תדעו איזה שק אגרוף הנכון לכם ביותר? אקסוור מספקת לכם את המדריך המקיף לבחירת שק אגרוף ביתי. ישנן אפשרויות רבות לבחירת שק אגרוף ביתי, לפי שלל פרמטרים כגון: סוג האימון, משקל וגובה השק, שק עומד או תלוי ואיכות ומילוי השק. ההמלצה שלנו, היא להתאים את השק לצרכים ולאימון שאליו השק הביתי ישמש לפי המשקל והכושר הנתון שלכם. השק צריך להתאים אליכם ולא אתם אליו, כדי שתוכלו לבצע את האימון המיטבי ביותר עימו.
טאקוונדו: צריך להכיר
20 יוני, 2022
טאקוונדו היא אומנות לחימה קוריאנית פופולארית אשר משלבת המון סגנונות בעיטה. יש גם מגוון בעיטות אקרובטיות באוויר, מופע מרשים מאוד בקיצור.. רבות מהבעיטות בטאקוונדו מבוססות על תנועות אגן. בחלק מהמוסדות, יש גם שילוב של נשקים כמו נונצ’אקו. בנוסף, זהו ענך ספורט אולימפי. לבושו של לוחם הטאקוונדו הוא ה”דובוק”. זוהי חליפה לבנה ארוכה ודקה בעלת נפח
